Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor het lichaam. Zetmeel bestaat uit glucoseketens die veel of weinig vertakkingen kunnen hebben. De monosacharide fructose, die bijvoorbeeld in fruitsap zit, wordt wat minder snel .

Ik zou graag willen weten wat je als bij product kan eten. We eten best veel rijst wat is daar de beste vervaning voor? Alcoholische drankjes (wijn, bier e.a.) zijn ook koolhydraatrijk.

Droge wijnen bevatten echter veel minder koolhydraten dan zoete wijnen.

Zoet broodbeleg, Bijna alles wat zoet smaakt bevat koolhydraten. Koolhydraten zijn de brandstof van het lichaam tijdens het sporten. Tijdens dagen dat er niet wordt getraind kan de koolhydraatinname wat minderen, om zo. Fruit bevat bijvoorbeeld veel enkelvoudige suikers maar ook veel vitaminen en . Onze voeding bevat zeer veel verborgen suikers (snelle koolhydraten). De meningen van gezondheidsdeskundigen over koolhydraat-arm eten zijn verdeeld . Veel mensen denken dat ze alleen maar aankomen van vet.

Dit is een samenvatting van het artikel “Wat zijn koolhydraten en wat doen ze in . Wat zijn koolhydraten en wat hebben ze te maken met je bloedsuiker?

Maar als je diabetes hebt, blijft er te veel bloedsuiker in het bloed zitten. Wat goede en slechte koolhydraten zijn, lees je verderop in dit artikel. In dat geval zou je lichaam de suikers véél langzamer opnemen, . Koolhydraten zijn uiteraard niet het enige wat slecht is voor je gewicht. Daarnaast is het een groente die culinair veelzijdig is en in veel .

Wat zijn veel koolhydraten